Warsztat powstał z myślą o osobach, które pragną zatrzymać się na chwilę i wsłuchać w swoje serce. W codziennym biegu często brakuje nam przestrzeni na ciszę i prawdziwe spotkanie ze sobą. Jeśli czujesz, że potrzebujesz odpoczynku, regeneracji, a także metod pozwalających wyciszyć umysł – ten warsztat jest dla Ciebie.

 

🌿 Joga nidra – starożytna technika relaksacyjna, wprowadzająca umysł w stan pomiędzy snem a przebudzeniem. Podczas sesji, w pozycji leżącej, rozluźnisz ciało, uwolnisz stres i udasz się w podróż do swojego wnętrza.

🌿 Koncert na instrumentach uzdrawiających i śpiew pieśni medycyny – dźwięki bębna szamańskiego, grzechotki, kalimby, mis tybetańskich i dzwoneczków w połączeniu z intuicyjnym śpiewem otulą Cię wibracjami spokoju i harmonii.

 

✔️ Głęboki relaks i poprawę nastroju

✔️ Regenerację ciała i umysłu

✔️ Oczyszczenie z nadmiaru myśli i negatywnych emocji

✔️ Pobudzenie sił witalnych i energii w ciele

✔️ Większą uważność na siebie i swoje potrzeby

 

Podczas głębokiego relaksu mózg odpoczywa, a ciało magazynuje energię. Już 20-30 minut sesji relaksacyjnej może działać jak kilka godzin snu, przynosząc ulgę i odprężenie. Regularna praktyka technik wyciszania pomaga redukować stres, poprawia jakość snu i wspiera ogólne zdrowie psychiczne i fizyczne.

Zapraszam Cię do tej pięknej podróży w głąb siebie.